Suco Detox de Melancia =)

Bom dia!!!

Sabe aqueles sucos deliciosos que são quase uma refeição? 

O sucos chamados Detox tem a funcão de ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares. Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça.

Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! O gengibre é meu ingrediente secreto na luta contra o peso. Considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. Vamos lá? A receita a seguir é para um copo grande. Para fazer mais, é só dobrar os ingredientes.

Ingredientes ♥

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador

Sirva com muito gelo! 

Dia Internacional da Mulher - 8 de Março

Dia Internacional da Mulher - 08 de março 

(Aniversário ESPAÇO ECOS) 

Dia 07/03 Aniversário Diretora e Fundadora Ana Maria Santos.

Não podíamos deixar de homenagear todas as mulheres que, ao longo da história,  lutam para garantir seus direitos de igualdade e conquistando cada vez mais o seu espaço. 

A ONG ECOS com uma equipe de 7 mulheres é um exemplo da força feminina 
E ainda contamos com o comprometimento e amor de mães voluntárias, oficineiras e as profas de Ballet que são parte muito importante do corpo da ONG.

Nossa diretora Ana Maria Santos que vem de uma história de luta dês de muito pequena, faz aniversário (07/03/61) na véspera do dia internacional da Mulher e Aniversário da ONG ECOS. 

Ana criou o Espaço ONG ECOS fruto de todo o seu esforço. Com muito amor e pensando sempre no próximo nos deu este presente que acolhe durante estes 7 anos muitas crianças, idosos e famílias nos projetos desenvolvidos na ONG.
São 7 anos do Espaço ONG ECOS, muita luta, muitas lembranças, muita bençãos... Fica nosso carinho e gratidão a todas as mulheres que ao longo destes anos frequentam, frequentaram, sonharam junto, fizeram e fazem acontecer!!!

Como forma de homenagem a todas vocês mulheres fica uma poesia de Cora Coralina que foi uma poetisa e contista brasileira. Considerada uma das principais escritoras brasileiras, ela teve seu primeiro livro publicado em junho de 1965 (Poemas dos Becos de Goiás e Estórias Mais),1 quando já tinha quase 76 anos de idade.

Mulher simples, doceira de profissão, tendo vivido longe dos grandes centros urbanos, alheia a modismos literários, produziu uma obra poética rica em motivos do cotidiano do interior brasileiro, em particular dos becos e ruas históricas de Goiás.

" Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.
Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia, lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor que promove.
E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar. Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina."

Cora Coralina

Em Espírito de Férias!

Primeiramente a Equipe ECOS deseja a todos vocês um Feliz Ano Novo!!! 
Que esse ano você encontre mais luz para o seu caminho, se dedique ao que realmente gosta, viva um sonho guardado na gaveta, muita paz em seu coração, muito amor, muitos sorrisos, saúde e muitooo aprendizado. 
Não importa pelo oque você passe esse ano aceite tudo como um presente de Deus ♥

A ONG ECOS Preparou o mês de Janeiro 2014 todo especial! Venha participar das atividades conosco!!
Para idosos do NCI ECOS e toda família!!! 

06/01 – SEGUNDA

Ginástica – Profº Flávia Capelo – 8:15 – 9:15 hrs manhã

Aula de Canto – Prof° JP Sales –  14:30 – 16:00 hrs tarde

07/01 – TERÇA

Dança de Salão – Prof° Arthur Martins – 9:30 – 11:30 hrs manhã

Yoga – Prof° Greice Fernandes – 15:30 – 16:30 hrs tarde

08/01 – QUARTA

Dança Sênior – Prof° Fátima Morilla  - 9:00 – 10:00 hrs manhã

09/01 – QUINTA

Dança de Salão – Prof° Arthur Martins – 9:00 – 10:00 hrs manhã

Cine Pipoca – Sessão de filme com pipoca –  Inicio 14:00 hrs tarde (aqui na ONG)

10/01 – SEXTA

1° Caminhada pelo bairro – Prof° Elen Bispo – Saída ong 8:15 hrs manhã

13/01 – SEGUNDA

Ginástica – Prof° Elen Bispo – 8:15 – 9:15 hrs manhã

Aula de Canto – Prof° JP Sales – 14:30 – 16:00 hrs tarde

14/01 – TERÇA

Reestruturação Corporal – Prof° Cíntia Paiva – 8:30 – 9:30 hrs manhã
Dança de Salão - Prof° Arthur Martins - 9:30 - 11:00 hrs manhã

Aula de Artesanato Feltro e Pintura – (Retrato do meu bairro) – Prof° Maria José -  9:00 – 11:30 hrs manhã

Aula de Cognição e Memória com Ginástica (aula mista) -  Prof°s Elen e Fernando – 14:00 – 15:00 hrs tarde

YOGA - Prof° Greice Fernandes - 15:30 - 16:30 hrs tarde 

15/01 – QUARTA

Ginástica Temática – (Gincana Volte a Ser Criança) – Prof° Elen Bispo

8:15 – 9:15 hrs manhã

16/01 – QUINTA

Ginástica e Dança de Salão – (aula mista) – Prof°s Elen e Arthur

14:00 – 15:00 hrs tarde

17/01 – SEXTA

Ginástica – Prof° Elen Bispo – 8:00 – 9:00 hrs manhã

Reestruturação Corporal (Palestra) – Prof° Cíntia Paiva – Inicio 14:00  hrs tarde

20/01 – SEGUNDA

Ginástica – Prof° Elen Bispo – 8:15 – 9:15 hrs manhã

Alongamento – Prof° Fernando – 14:00 – 15:00 hrs tarde

21/01 – TERÇA

Reestruturação Corporal – Prof° Cíntia Paiva – 8:30 – 9:30 hrs manhã

Aula Artesanato Feltro e Pintura (Retrato do meu Bairro) – Prof° Maria José

9:00 – 10:00 hrs manhã (Finalização)

YOGA ao ar livre (Crematório Vila Alpina)- Prof° Greice - Início 15:30 – 16:30 hrs tarde

22/01 – QUARTA

Ginástica – Prof° Elen Bispo -  8:15 – 9:15 hrs manhã

Dança Sênior – Prof° Fatima Morilla – 9:30 – 10:30 hrs manhã

Cine Pipoca - Sessão de filme com pipoca –  Inicio 14:00 hrs tarde (aqui na ONG)

23/01 – QUINTA

Reestruturação Corporal – Prof° Cíntia Paiva – 9:00 – 10:00 hrs manhã

*Baile do Hawai ( Comemoração Ano Novo) – Prof° Arthur Martins – Inicio 14:00 hrs

(Venha com roupas Havaianas – teremos musica ao vivo JP Sales)

24/01 – SEXTA

Ginástica – Prof° Elen Bispo – 8:00 – 9:00 hrs manhã

Aula Artesanato Feltro e Pintura – Prof° Maria José – 9:00 – 11:30 hrs manhã

Reestruturação Corporal – Prof° Cíntia Paiva – 14:00 – 15:00 hrs tarde

27/01 – SEGUNDA

Ginástica – Prof° Elen Bispo -  8:15 – 9:15 hrs manhã

Xiang Gong – Prof° Severina – 9:30 – 10:30 hrs manhã

Aula de Canto Coral – Prof° JP Sales – 14:30 – 16:30 hrs tarde

28/01 – TERÇA

Reestruturação Corporal – Prof° Cíntia Paiva – 8:30 – 9:30 hrs

Aula Artesanato Feltro e Pintura – Prof° Maria José – 9:00 – 11:30 hrs manhã

Cognição e Memória – Prof° Fernando – 14:00 – 15:00 hrs

Yoga – Prof° Greice Fernandes – 15:30 – 16:30 hrs tarde

29/01 – QUARTA

Ginástica – Prof° Elen Bispo -  8:15 – 9:15 hrs manhã

Dança Sênior – Prof° Fátima Morilla – 9:30 – 10:30 hrs manhã

*CHÁ DA TARDE COM ABERTURA DO ANO E APRESENTAÇÃO DO LIVRE

QUAL SEU SONHO?  C/ ANA MARIA SANTOS (FUNDADORA E DIRETORA)

30/01 – QUINTA

Reestruturação Corporal – Prof° Cíntia Paiva – 9:00 – 10:00 hrs manhã

Dança de Salão – Prof° Arthur Martins – 14:00 – 15:30 hrs tarde

Alongamento – Prof° Fernando – 15:30 – 16:30 hrs tarde

                           

31/01 - SEXTA

Ginástica – Prof° Elen Bispo – 8:00 – 9:00 hrs manhã

Aula Artesanato Feltro e Pintura – Prof° Maria José – 9:00 – 11:30 hrs manhã

Reestruturação Corporal – Prof° Cíntia Paiva – 14:00 – 15:00 hrs tarde

Nosso Endereço: 

Rua Ilha da Trindade, 488 - Pq.Santa Madalena  CEP: 03981-020 - Distrito Sapopemba

São Paulo - SP

(11)2269-4517

ecos-social@hotmail.com

facebook: https://www.facebook.com/ongecosweb

Juntos em 2014!

Equipe reunida no almoço de encerramento das atividades ONG ECOS no dia 21/12/2013

Foram convidados todos os oficineiros, voluntários e suas famílias para comemorarmos juntos mais um ano de muitos desafios, aprendizados e conquistas.

Da esquerda para a direita nossa Diretora e Fundadora Ana Maria Santos, Assistente Adm Leidy Foster, Coordenadora Flávia Cristina, Assistente Social Mara Bella Cruz, Operacional Zilmar Silva, Psicologa Diene Gimenes, Operacional Gilda Gutierres Soares. A ONG das 7 mulheres!!! 

Desejamos a todos um ano de muita luz, novos aprendizados, prosperidade nos projetos, saúde e muito amor!!!

Agradecemos muito toda dedicação, carinho e comprometimento de toda equipe, oficineiros e voluntários...

2014 de muita luz!!! 

Oficina de Psicossocial - Terceira Idade

Olá a todos!!!
Nossa primeira oficina de psicossocial realizada na ultima quinta-feira dia 10/10 aqui no Espaço ECOS. A proposta da oficina é trabalhar nos idosos participantes a perspectiva atual e futura de vida finalizando com um scrapbook decorativo onde todos os participantes irão representar suas perspectivas construindo um scrap com imagens, botões, fitas entre outros adereços para ser exposto em nossa 1° MOSTRA DE VELHOS TALENTOS - Núcleo de Convivência para Idosos ONG ECOS. Serão realizados mais 2 encontros para troca de conversas e no dia 31/10 iremos construir os scrapbooks!

Para saber mais ou para contribuir com esta oficina estamos aceitando doações de botões, fitas, papel colorida entre outros adereços de scrapbook por favor entre em contato conosco ou traga em nosso ESPAÇO ECOS!
Sua ajuda é muito importante!!!!

(11)2269-4517

" Nasci de novo! Antes não tinha a liberdade de hoje. Pra mim tá tudo de bom!! Agora eu nasci de novo, eu vivo. Não posso ver um sapato, adoro gastar meu dinheiro."

Fala de MARIA DO CARMO DA SILVA (idosa do NCI ONG ECOS)

Passei NCI ECOS - Casarão de Itú 27/09/13

Em setembro no dia 27 foi realizado  mais um de nossos passeios com o Núcleo de Convivência para Idosos - ONG ECOS para o Casarão de Itú. 
Foram desenvolvidas diversas atividades como Bingo, Dança tipica italiana, passeio pelas cachoeiras entre outras! 

Uma tarde divertida e relaxante!!! 

Cronograma Mês de Outubro

Este mês estamos organizando todos os detalhes para a nossa 1° Mostra de Velhos Talentos do Núcleo de Convivência para Idosos - ONG ECOS.
Na semana que vem já estaremos divulgando toda a programação e detalhes da Mostra, disponíveis também os convites aqui no espaço ECOS. 
Aguardem e fiquem atentos !!!

Se você quiser apoiar, patrocinar ou fazer parcerias para esta 1° Mostra entre em contato conosco!! 

A nossa Mostra esta focada para a Terceira Idade e sera uma grande alegria para toda equipe ONG ECOS contar com sua ajuda!!!

(11) 2269-4517 COORDENADORA DO PROJETO - FLAVIA